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食後の眠気と脂肪の関係!血糖値スパイクを防ぎ太りにくい体を作るための３つの食事ルール2025年12月09日ともちダイエットブログ･･･ちです😊お昼ごはんを食べた後、急激な眠気に襲われたり、集中力が続かなく･･･激に上がったり下がったりする「血糖値スパイク」のサインかもしれません･･･- 美容師が徹底解説:脳のエネルギー19倍長持ち✨2025年12月09日ラピスラズリクリエイト･･･以下のような症状を引き起こしやすくなります。 集中力の低下 😵強い倦怠感や眠気 😴空腹感の増加 🍔これがいわゆる「血糖値スパイク」と呼ばれる現象で･･･
- (備忘録/ダイエット)これは間違いなく停滞期である2025年12月08日島津郁代の「どなたかのお役に立てれば」･･･をいただきました 昨夜のTV番組でも、血糖値スパイクのこと、やっていて食べる内容も･･･麺類だけを食べた後、午後に強い眠気に襲われた経験はありませ･･･
- 甘いものがやめられない理由はあなたの意思ではない2025年12月08日chisanatobiraのブログ･･･」根本解決法~ 前回は「食べる順番」で血糖値スパイクを防ぐ方法をお伝えしました今回･･･ン)過剰に分泌されると、低血糖眠気甘いもの渇望が発生 これ･･･
- 血糖値スパイク"を確実に防ぐ食べ方の科学2025年12月07日chisanatobiraのブログ･･･すダイエット講師のchikoです 血糖値スパイク"を確実に防ぐ食べ方･･･と密接に関連【④ 疲れやすく、眠気が強くなる】急降下のとき･･･
- 昼間の眠気の原因は浅い眠り?血糖値スパイク?2025年12月07日50歳で無職の日々日記(仮)最近朝食の後、眠気が襲ってくる。夕食後はそうでもない。昼食は、ほとん･･･と思うが、気がついたら１時間以上寝ている。結構もったいない。血糖値スパイクが起･･･
- 今日のおすすめ『予防医療の医師が教える 最小の努力で最大の効果を得る食事学』2025年12月05日ポイ活のある暮らし･･･実践できます。● 3)“血糖値のジェットコースター"を避ける食後の眠気・だるさの大半は血糖値スパイクが原因。・野菜→タンパク質→炭水化物の順に･･･
- 思いこみのパワー2025年12月05日糖質オフパンと糀スイーツを作って食べて和む場所 亜耶のえんがわ 【埼玉県川口市】･･･パンはお腹にたまる気がする!なんとなく眠気が来ない気がする!それはおから･･･もしれません。普通のパンよりは血糖値スパイクが起きにくいと思うので。･･･
- 2025/12/05 家族の変化に柔軟に対応しよう2025年12月05日日々穏々 ヒビオンオン･･･が、食パン１枚…なーんて日もあるから、予防のために食前ヨーグルトです食後にも眠気も来ないし、今のところ良い感じです😊あの日は、血糖値スパイク※が起きて･･･
- 「糖質を“抜く"と太る? 正しい糖質制限の使い方と“隠れ血糖値スパイク"の真実」2025年12月04日chisanatobiraのブログ･･･太る? 正しい糖質制限の使い方と“隠れ血糖値スパイク"の真実」 前回の･･･くなりスパイクにダイエット中に眠気・だるさ・頭痛が出る人は･･･
